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读书修身亦长寿
作者:张雨    发布于:2014-10-01 14:59:50    文字:【】【】【
  俗话说:养心莫如静心,静心莫如读书。读书,是一种潜移默化的心理效应,对身心健康极有好处。
  心理学家认为,一本好书,因其构思精巧、文辞优美、格调高雅、意境深远,不但能给人以美的享受,还能产生多种心理效应,如启蒙解惑、荡涤肺腑、陶冶情操、宁神忘忧等。而老年人离退休之后,如果无所事事,一天“三饱一倒”,单纯在家养老,更容易忧心忡忡,产生孤独感,从而加速衰老。读书,可以摆脱精神上的悲哀和痛苦的羁绊,也可以使枯燥乏味的岁月化为愉悦快乐的时光,使人身心愉悦,精神充实,益寿延年。
  所以,古今中外许多文人墨客都倡导读书,都知道读书修身益寿的道理。宋代大文学家欧阳修常言:“至哉天下乐,终日在书案。”清代著名戏剧家、养生家李渔也深有感触地说:“予生无他癖,唯好读书,忧藉以消,怒藉以释,牢骚不平之气藉以除。”英国思想家培根曾说:“读书足以怡情,足以长才。”美国作家爱默生说:“即使到了最文明的时代,读书仍将是最大的乐趣,书能使受益者逢凶化吉。”高尔基认为:“书籍使我变成了一个幸福的人。”这些名人无不在说明读书有益修身养性。生活中,凡是喜欢读书、勤于用脑的老年人,大多数都是长寿老人。季羡林活到98岁,冰心活到99岁,而文学泰斗巴金,则是在101岁时才寿终正寝……
  因此,老年人最好多读书,以书为友,与书为伴,既修身又能延年益寿。读书真可谓是一举多得的好事,何乐而不为呢?(张雨)

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